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健康:記事一覧

新人の若い男性スタッフが担当してくれましたが

仕事で疲労がかなり溜まっていたので自宅近くのリラクゼーションサロンにマッサージを受けに行きました。いつもは特定のスタッフを指名していたのですが、今回は指名していたスタッフが休みという事でしたのでフリーで入りました。そのため新人の若い男性スタッフになってしまって少し不安を感じました。   新…

愛優香の今朝のシェイプアップメニュー

三日坊主は解消したいですね。4ヶ月間とかの運動にはモチベーションの持続と計画性が不可欠でしょう。朝の水中ウォーキングは効果抜群です。内脂肪消費もそうですが、その日1日代謝の上がった状態をキープできるからぜひ挑戦したいです。 女性なら2kgくらいのダンベルで日常的に15分くらいのエクササイズをして下さ…

椰子の健康的なシェイプアップが基本

アンチエイジングの効用のある豆乳は高タンパクですが低脂分のためこの頃はハリウッドでも評判になってきています。豆乳ダイエットは、大豆ペプチドの活動と、大豆サポニンの持つ腸での糖分や脂肪の吸収を遅らせる効力を利用した手軽なダイエットの方法です。ギムネマは、糖分の吸収を抑える働きがあり、肥満体型や肥満を調…

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